Gentle Yoga

yoga

È uno stile di yoga gentile, che prepara a posture semplici, a ritmo lento in sintonia con il respiro. È adatto a persone che per svariati motivi non possono praticare stili di yoga più vigorosi oppure a chi è già allenato ma ha scarsa flessibilità per eseguire asana più impegnative.

Lo yoga ridona maggiore flessibilità alla colonna vertebrale, rinforza ed elasticizza le articolazioni, migliora l equlibrio e la funzione respiratoria e calma la mente.

 

ORARI LEZIONI

martedì
11.30 – 12.30
Istruttrice: Francesca

giovedì
18.30 – 19.30
Istruttrice: Francesca