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Corsi Wellness

I Corsi Wellness aiutano ad acquisire maggiore conoscenza e consapevolezza di se stesso e del proprio corpo. Questo tipo di allenamento è caratterizzato da esercizi a basso impatto, che non comportano stress eccessivi sulle articolazioni e consentono di raggiungere un alto livello di concentrazione e di equilibrio tra corpo e mente.
Sono corsi collettivi, adatti a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

Yoga Flow

Lo Yoga Flow è un tipo di yoga che sincronizza il respiro con il movimento e unisce in un unico flusso una serie di posture. …

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Pilates Tools

Il pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, quei muscoli, cioè, che aiutano a mantenere bilanciato il …

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Pilates matwork

Il Pilates è un metodo di allenamento che mescola elementi dello stretching, della danza e dello yoga codificati in un sistema di più di 500 esercizi che interessano tutti …

yoga

Gentle Yoga

È uno stile di yoga gentile, che prepara a posture semplici, a ritmo lento in sintonia con il respiro. È adatto a …

ginnnastica-posturale

Ginnastica posturale

La ginnastica posturale offre un efficace strumento di prevenzione e di intervento sulle più diverse problematiche che si evidenziano sulla postura della …