Total Barre
Dopo il grande successo negli USA, arriva Total Barre, lavoro alla sbarra per tutti! Per lavorare in sicurezza glutei, cosce, braccia, schiena, …
Soft Tone
Attività adatta a tutti e basata su stretching, tonificazione generale e rilassamento, per sentirsi in forma senza sovraccaricare il corpo con esercizi troppo …
Functional Training
L’ALLENAMENTO FUNZIONALE È UN ALLENAMENTO A 360° !!! Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto …
Zumba Fitness
La Zumba è la disciplina fitness del momento, questa permette di tenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo, e con la temutissima prova …
Stretch & Tone
Lo stretch & tone è una ginnastica di mantenimento basata su esercizi a corpo libero. Si può svolgere con e senza l’utilizzo di piccoli …
Total Body
Il total body nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un’attività che combina le …
Step Tone
E’ un programma di allenamento cardiovascolare finalizzato al mantenimento o al miglioramento del livello di fitness. In linea generale una lezione di …
G.A.G.
Gambe, addome e glutei sono tra le zone del corpo che richiedono più attenzioni, che concentrano la maggior parte del training per …