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Corsi Fitness

Presso SPOTLIGHT si svolgono quotidianamente corsi delle principali discipline sportive e le più richieste tecniche di tonificazione.
Potrete seguire corsi completi di GAG, Zumba fitness, Allenamento funzionale, Soft tone ed altri finalizzati alla tonificazione muscolare.

Total Barre

Dopo il grande successo negli USA, arriva Total Barre, lavoro alla sbarra per tutti! Per lavorare in sicurezza glutei, cosce, braccia, schiena, …

soft-tone

Soft Tone

Attività adatta a tutti e basata su stretching, tonificazione generale e rilassamento, per sentirsi in forma senza sovraccaricare il corpo con esercizi troppo …

functional-training

Functional Training

L’ALLENAMENTO FUNZIONALE È UN ALLENAMENTO A 360° !!! Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto …

zumba

Zumba Fitness

La Zumba è la disciplina fitness del momento, questa permette di tenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo, e con la temutissima prova …

stretch-and-tone

Stretch & Tone

Lo stretch & tone è una ginnastica di mantenimento basata su esercizi a corpo libero. Si può svolgere con e senza l’utilizzo di piccoli …

totalbody3

Total Body

Il total body nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un’attività che combina le …

totalbody

Step Tone

E’ un programma di allenamento cardiovascolare finalizzato al mantenimento o al miglioramento del livello di fitness. In linea generale una lezione di …

GAG

G.A.G.

Gambe, addome e glutei sono tra le zone del corpo che richiedono più attenzioni, che concentrano la maggior parte del training per …